Fitness für Faule Aufstellbuch 25 x 20 cm (BxH)

Aufstellbuch „Fitness für Faule“ – 75 Übungen für ultimative Sportmuffel

Sport ohne Stress und ohne Schweiß? Mit dem humorvollen Aufstellbuch „Fitness für Faule – 75 Übungen für ultimative Sportmuffel“ gelingt der Einstieg in mehr Bewegung ganz entspannt.

Dieses besondere Fitnessbuch richtet sich an Anfänger, Wiedereinsteiger und echte Couchpotatoes, die sich mehr Bewegung im Alltag wünschen – ohne anstrengende Trainingsprogramme. Die Übungen sind bewusst einfach, alltagstauglich und überall durchführbar.

Viele der Übungen können im Sitzen oder Liegen gemacht werden – zum Beispiel im Bett, auf der Couch, auf der Parkbank oder auf einer Picknickdecke. Auch im Alltag lassen sich kleine Trainingseinheiten einbauen: in der Küche, im Bad, im Büro, beim Spaziergang oder sogar beim Fernsehen.

Motivierende lustige Sprüche sorgen für gute Laune, während Audio-Meditationen zum Download zusätzliche Entspannung und Motivation bieten. Ein spezielles Relax-Kapitel hilft dabei, den Körper sanft zu dehnen und zur Ruhe zu kommen.

Das praktische Aufstellformat (25 × 20 cm) sorgt dafür, dass die Seiten beim Training geöffnet bleiben und die Übungen jederzeit gut sichtbar sind.

Ein ideales Buch für alle, die ohne Muskelkater und ohne Leistungsdruck beweglicher, stärker und gesünder werden möchten.

Produktdetails

Aufstellbuch „Fitness für Faule“

Format: ca. 25 × 20 cm (Breite × Höhe)
Inhalt: 75 einfache Fitnessübungen für Sportmuffel
Extras: lustige Motivationssprüche & Audio-Meditationen zum Download
Besonderheit: viele Übungen im Sitzen oder Liegen möglich
Kapitel: inkl. Relax- und Dehnübungen zur Entspannung